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美国人青睐时尚健身方式钢管舞
发布时间:2012-3-14 访问人数:1232

近年来,钢管舞在美国已经成为越来越多人喜爱的时尚健身方式,教授钢管舞的培训班和俱乐部应运而生,并且受到了众多女性、甚至男性的青睐。

这里是位于美国加利福尼亚州洛杉矶西好莱坞的一家钢管舞俱乐部。教室里,一群年龄、身高、体型各不相同的女性正围着钢管卖力练习。在学习钢管舞的过程中,她们普遍觉得自己身体的平衡、协调能力得到了加强,同时还能够通过这种特殊的舞蹈展现女性的优雅气质。值得一提的是,钢管舞并非女性专属,感兴趣的男性同样可以加入其中,感受钢管舞带来的益处与乐趣。虽然目前部分学员的动作根本撑不起台面,远不及钢管舞演员的水平,但俱乐部的钢管舞老师表示,初学者一般经过一至两个月的学习,就可以“身轻如燕”,在钢管上游刃有余地完成旋转、倒挂、飞翔等高难度动作。俱乐部的老师强调,钢管舞不仅是一种消耗卡路里的健身项目,更是一种时尚前卫的体育运动,因此学员应该摒弃传统的健身服装,穿上充分展现自己性感曲线的紧身衣及高跟鞋。对于这门特殊的健身项目,相关专家建议,初学者每周上课的次数不应该超过两次,因为运动过度很容易导致肌肉拉伤。与此同时,学员在上课前不要在手、腿及脚部等涂护肤品,以免无法有效掌控在钢管上的动作及速度。据了解,钢管舞是一种能锻炼全身的运动,较主要锻炼腹肌、臀部和手臂肌肉。有统计数字显示,跳钢管舞每小时能消耗500卡路里的热量,上一个半小时的钢管舞课程相当于慢跑10公里。
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